Blog

18.09.2018

Nutriční podpora krátkodobých maximálních výkonů

Část I. – Bikarbonát sodný a maximální výkon U výkonů krátkého trvání vysoké intenzity, například běžecké a plavecké tratě na krátkou až střední vzdálenost, dráhová cyklistika nebo také výkony v rámci sportovních her jako je hokej, florbal atp. dochází velmi často k tzv. zakyselení organismu – acidóza (pokles pH pod fyziologickou normu). Všeobecně se jedná o sporty rychlostní, […]

Číst více
20.08.2018

Síla myšlení: kuchařka pozitivních myšlenek

Nebuď negativní! Tak tuhle větu čas od času slyší každý z nás, ale je vůbec možné se úplně zbavit negativních myšlenek? Pravděpodobně ne, a sport není výjimkou. Limitem kvalitního tréninku nebo soutěže však mohou být také nepatřičné pozitivní nebo neutrální myšlenky, které sice ve své podstatě nenesou žádnou negativní informaci nebo emoci, ale zpravidla vám snižují […]

Číst více
12.08.2018

Síla myšlení: naučte svůj vnitřní hlas pracovat pro vás!

Prostřednictvím svého vnitřního hlasu k sobě v životě často promlouváme. Naše myšlenky dostávají konkrétní podobu ve slovech a významech, které jim přiřazujeme. Vnitřním hlasem ovlivňujeme náš život i naše sportovní úspěchy či neúspěchy. Téma práce s vnitřním hlasem je velmi obšírné a přístupů je nesčetně. V tomhle kratičkém článku si přiblížíme úplné základy práce s vnitřním hlasem, tak aby nás […]

Číst více
12.06.2018

Ohlédnutí za praktickým workshopem se zaměřením na techniku kraul

Nedávno jsme se s partou skvělých lidí zaměřili na zlepšování techniky kraulu pod dohledem kvalifikovaných trenérů. Přinášíme drobné ohlédnutí za tímto jednodenním praktickým seminářem a účastníkům tímto děkujeme za příjemnou spolupráci. Měli byste také zájem o podobný seminář? Napište nám (FB zpráva nebo email). Velice rádi takovou akci uspořádáme znova 🙂

Číst více
05.06.2018

Co víme o kofeinu?

Část II. – Kofein a jeho využití ve sportu Kofein je pro podporu výkonnosti využíván ve sportu po více než sto let a blíže je sportovními vědami zkoumán více než polovinu tohoto období. Od roku 1980 do roku 2003 se kofein nacházel na seznamu zakázaných látek Mezinárodního olympijského výboru. Překročení stanovených limitů bylo zjišťováno rozborem […]

Číst více
14.05.2018

Historické okénko: Kde se vzal mýtus o tom, že ženy vysávají z mužů sílu, nebo oslabují nohy?

Když jsem se začal před lety zabývat sexuálním chováním sportovců a jeho spojitostí s výkonem, všiml jsem si, že téměř každý, kdo se pohybuje v oblasti sportu na to má poměrně pevně ukotvený názor. Hned první data, které jsem posbíral, poukazovaly na fakt, že sportovci na vyšší úrovni často mění svou aktivitu za cílem navýšení výkon. Většinou […]

Číst více
09.05.2018

Biliony mikrobů našeho trávícího traktu

Část I. – Střevní mikrobiota a zdraví Každý z nás běžně slýchává pojem střevní mikroflóra. U lékaře, v televizi od známých. O čem se tady ale vlastně bavíme? Jedná se o organismy, které hrají zásadní roli ve zdraví a také nemoci člověka. Označení užívanější ve světě vědy, mikrobiota nebo mikrobiom, jsou již pojmy méně známé, pořád se […]

Číst více

Baví vás naše články?

Přijďte si nás poslechnout na seminář

Máte jedinečnou možnost potkat se s autory našich článků i dalšími odborníky z oboru tváří v tvář, poslechnout si je naživo a na cokoliv se jich zeptat.

Semináře