Blog

14.05.2018

Historické okénko: Kde se vzal mýtus o tom, že ženy vysávají z mužů sílu, nebo oslabují nohy?

Když jsem se začal před lety zabývat sexuálním chováním sportovců a jeho spojitostí s výkonem, všiml jsem si, že téměř každý, kdo se pohybuje v oblasti sportu na to má poměrně pevně ukotvený názor. Hned první data, které jsem posbíral, poukazovaly na fakt, že sportovci na vyšší úrovni často mění svou aktivitu za cílem navýšení výkon. Většinou […]

Číst více
09.05.2018

Biliony mikrobů našeho trávícího traktu

Část I. – Střevní mikrobiota a zdraví Každý z nás běžně slýchává pojem střevní mikroflóra. U lékaře, v televizi od známých. O čem se tady ale vlastně bavíme? Jedná se o organismy, které hrají zásadní roli ve zdraví a také nemoci člověka. Označení užívanější ve světě vědy, mikrobiota nebo mikrobiom, jsou již pojmy méně známé, pořád se […]

Číst více
12.04.2018

Co víme o kofeinu?

Část I. – Konzumace kávy a spojitost s rakovinou Kofein je dnes jednou z nejčastěji užívaných psychoaktivních látek na světě. Například v USA a většině západních států je dokumentována konzumace alespoň jednoho výrobku obsahujícího kofein každý den u 85 % dospělé populace [1]. Jedná se o látku patřící do skupiny látek methylxantinů společně s theobrominem a theofylinem. Kofein je alkaloid […]

Číst více
21.03.2018

Benefity silového tréninku dětí aneb proč by měly děti posilovat.

O tom, že silový trénink není pro děti rizikovou aktivitou, jsme si řekli již v minulém článku. Dnes si naopak objasníme, jak je to s benefity silového tréninku dětí a v čem jim může být prospěšný. Může správně sestavený a vedený silový trénink může dětem přinášet výhody? Díky výzkumům, které byly provedeny v 70. letech, se dlouho věřilo, že silový […]

Číst více
07.03.2018

Vařit či nevařit?

Výživa má v lidském životě výsadní postavení. Tento fakt si uvědomuje většina z nás, ať sportujeme více či méně. Problémem se v dnešní době jeví nejen kvantitativní, ale samozřejmě i kvalitativní stránka výživy. Dle WHO je aktuálně 1,9 miliardy světové populace v nadváze (BMI>25) z nichž více než 650 milionů je obézních (BMI>30) a 41 milionů dětí do 5 let […]

Číst více
01.03.2018

Může povzbuzování skutečně zvýšit výkon?

V každém cvičení vždy vnímáme podněty a zpětnou vazbu z okolí. Dá se proto předpokládat, že nějaký vliv bude mít povzbuzování na každého. Tím však není zaručeno, že půjde o vliv pozitivní. Povzbuzování bude vždy lépe fungovat na lidi s nižší motivací, nasazením nebo svědomitostí. Proto bude zpravidla lépe fungovat u nesportovců nebo začátečníků, kteří mají všeobecně problém […]

Číst více
24.02.2018

Je silový trénink pro děti bezpečný? Dnes už víme, že ano…

Silový trénink byl pro děti po dlouhá léta považován za zbytečný či dokonce nebezpečný. Věřilo se, že nepřináší žádné benefity vlivem nízkých hladin testosteronu v dětském organizmu nebo že způsobuje mnoho zranění na jejich ještě nezralém těle. V 70. a 80. letech minulého století se začínají objevovat první doporučení, že silový trénink není pro děti z hlediska bezpečnosti a vysoké […]

Číst více

Baví vás naše články?

Přijďte si nás poslechnout na seminář

Máte jedinečnou možnost potkat se s autory našich článků i dalšími odborníky z oboru tváří v tvář, poslechnout si je naživo a na cokoliv se jich zeptat.

Semináře